Zapomniałem wspomnieć, że nogi są mocniej zbudowane od góry, to rozumiem przez dysproporcje. Jeśli kupie zwykły hantel, to ciężar będzie rozłożony równomiernie, nie jak w kettlu. Podobno kettle wyrabiają bardzo dobrze przedramiona (najbardziej górne) to prawda ? Jeśli 16kg jednorącz będzie za dużo, to czy 16kg oburącz przyniesie jakiś efekt ? Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma co sie dziwic , jak tak dlugo trzymaja to zmniejszylbym troche intensywnosc (np. seria mniej) i po 2-3 tyg smialo bedziesz mogl ja dodac ponownie
[...] do innych dziewczyn z forum :-( ja mam dokladnie tego: http://www.sportowymarket.pl/product-pol-5540-Orbitrek-Athos-PRO-Horizon-Fitness.html po swietach bedzie rok jak go uzywamy i na dzien dzisiejszy jestesmy zadowoleni :-) no bo i cena byla korzystna ( kupilismy go z drugiej reki ( mial cos kolo pol roku a nawet komputerek nie byl [...]
[...] starej daty:-)). Ale sfd jest od tego, żeby jednak ludziom biorącym się za saa pomóc, a nie doradzać bez sensu bicia. Ja rozumiem, że można to wytłumaczyć w ten sposób, że jak ma brać to i tak weźmie. Ale ja długo "studiowałem" sfd, tylko po to żeby posiąść wiedzę teoretyczną, którą potem, bez większej szkody przekułem w praktyczną. Nie mówię [...]
Fajnie gdyby wprowadzic przysiad :-)) Moze nawet kosztem MC :-)) Fakt zawody trwaja dlugo, ale to tez wina organizacji bo jak nie raz ktos nie umie policzyc ciezaru (a czesto sie to zdarzalo w poprzednich latach) i trzeba piec razy zmieniac to troche schodzi, ale i tak zawody sa fajne i ciekawe :-))
Garnitury spoko, sam lubię się czasami elegancko ubrać, ale rurki? A Anderson to już dość długo tak dziwnie się ubiera, jakiś czas temu wrzucałem z jednej walki fotkę jak za klatką było widać Spidera w różowym sweterku, a to parę lat temu było już.
[...] białko długo wchłanialne czylidostarczane jest przez długi czas i w twarogu też jest kazeina czyli w nocy białkjo tez bedzie dostarczane przez długi czas. P.S. nie ważne jaką masz wiedze na dany temat, nawet jak odpowiedź będzie idealnie trafna i tak znajdzie się ktoś kto powie że wprowadzasz ludzi w bląd. Zmieniony przez - zwiększ mase w [...]
Bany zaraz dam i tyle %-) Ja tam tym znanym firmom nie wierzę w PL. Jakbym miał własne badania to ok... mam parę 100% produktów i te próbuje kupować... jak nie ma kasy to nie kupuje proste :-) Zbieram tak długo, aż będę mógł sobie pozwolić na te drogie cuksy. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-09 12:19:19
[...] którzy zyja tylko w swoim kwadracie 2x2m. i nosa nie wychylaja i potem biora sie pytania nawet nie dla dzieci bo to dziecko by wiedziało "co ubrac na łyżwy" nie długo tak jak mówię beda pytania "czy do roboty ubiera się jeansy bo sportowcy nie ubieraja do roboty odziezy termoaktywnej" koles podaj mi choc jeden argument gdzie ja kogos obrazam? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie majac diety mozesz tkwic z takimi wynikami dosc dlugo, poza tym nie nastawiaj sie stricte na toby targac jak najwiecej zaplanuj sobie np 10kg wiecej w przeciagu 3 mies i trzymaj sie zalozen i powoli daz do celu
[...] anubis84 bo było troche artykułów nt kreatyny i jej działania a zakładając ten wątek szukałem po prostu ludzi którzy może mieli z takim treningiem styczność, co nie jest jakimś kosmosem bo jest wiele osób które nie może trenować odpowiednio często. Wątek sie rozbudował bo ludzie zaczeli pytań np o diete i troche odeszło od tematu, padło [...]
Ja mam zróżnicowaną dietę ale przygotowanie tak długo by mi schodziło, że nie miałbym czasu spać... no właśnie jak tu robić żeby się nie narobić %-) ja przygotowuje sobie piersi na 3-4dni placki owsiane to samo a i tak czasem mi się nie chce {:-(
[...] przez ostatnie 2 lata ciągle WALCZY i się ROZWIJA. Pettis w UFC 3 walki tylko zawalczył...ciągle kontuzjowany... Chociaż Diaz mu idealnie stylowo leżał. Zresztą tak jak pisałem przewracał się po low kickach...a z edgarem to Benson już miał MEGA problemy...Co do Diazów to coraz więcej widać ich słabości. Wdł mnie Thiago Alves mógłby [...]
Plan może być. Podciąganie podchwytem możesz inicjować z łap by plecy jak najmniej pracowały, bo potem będzie problem z nachwytem gdzie i tak Masz problemy. Zwis na drążku rób po treningu, a przed rozciąganiem byś mógł po tym jeszcze przedramiona rozciągnąć. Układ nóg zależy od tego ile Masz miejsca pod sobą, ja robiłem ze zgiętymi. Jeżeli lubisz [...]
chodzi o to ze zawsze bralem clomid + nolve ale po clomidzie jestem roz...any jak zbity pies i dlugo dochodze do siebie i nie bede tego bral wiecej. nolvy solo nie przerabialem wiec pytanie moze troche smieszne ale czy nolva solo wystarczy?
SPAM POST
